L'alcool est à éviter car il représente des calories vides (des calories qui comptent, sans rien apporter de bon en contrepartie). Mais il reste un élément "convivial" de la vie sociale et familiale ... Quand on ne peut pas "refuser un petit verre", ou simplement résister à l'envie d'un petit apéritif pour se détendre, mieux vaut savoir que :
- un verre de 8cl de whisky = 190 à 240 calories
- un verre de 15 cl de whisky-Coca = 259 calories
- un verre de 4cl de vodka = 94 calories
- un verre de 15 cl de vin blanc 10° = 108 calories
- un verre de 15 cl de vin blanc 11° = 105 calories
- un verre de 8cl de Martini = 128 calories
- un verre de 15 cl de Martini-Gin = 226 calories
- un verre de 4 cl de Pineau des Charente Rémy Martin = 47 calories
- un verre de 4 cl de Bénédictine = 128 calories
- une canette de 33cl de bière blonde = 132 à 201 calories
- une flûte de champagne brut = 70 à 85 calories
- une flûte de champagne doux = 120 calories
L'alcool n'a pas pour seul inconvénient l'apport de calories, son absorption s'accompagne aussi d'une perte vitaminique. On ne peut donc à l'extrême rigueur se permettre qu'un tout petit verre par semaine (ci-dessous, un fin doigt de whisky pour environ 100 calories : on ne trinquera qu'une seule fois). Santé !
