Plus que jamais, il est important d'éliminer les déchets métaboliques ! Pour cela, il faut boire. Nos jolis thermos en inox nous offrent 0,5 L de boisson sans sucre midi, matin et soir (soit 1,5 litre !) ... Nos palais ne s'ennuient pas avec la variété de saveurs des tisanes. Les infusions sont souveraines pour faire oublier une petite fringale et pour détourner d'une impulsion de grignotage.
Dans la matinée : Pour Ticia, la Tisane Minceur d'Hildegarde de Bingen (sureau noir, sauge, achillée millefeuille, feuilles de mûres, baies de genévrier, serpolet, primevères et pâquerettes) ; Pour Cloc, la Tisane Energie d'Hildegarde de Bingen (aux écorces de pomme, ananas, églantier, cannelle, poire, vanille)
Dans l'après-midi : Pour Ticia, l'infusion Draineur du Jardin Bio (reine des prés, queue de cerise, pissenlit) ; Pour Cloc, l'infusion menthe anis du Jardin Bio.
Dans la soirée : Pour Ticia et pour Cloc, l'infusion Détente Sommeil du Jardin Bio (tilleul, verveine, aubépine, anis).
La teneur totale en eau du corps humain dépend de plusieurs facteurs, dont l’âge : en effet, elle diminue avec les années, ainsi, plus les tissus vieillissent, plus ils se déshydratent, l’eau étant remplacée par de la graisse. Pour préserver la souplesse de la peau en l'hydratant (quand elle aurait tendance à se dessécher à partir de la ménopause), et pour les raisons qui suivent, il est important de boire 1,5 L d'eau par jour. La quantité globale d’eau nécessaire à un adulte de taille moyenne, vivant en région tempérée et ne fournissant pas d’effort physique particulier, est d’environ 2,5 litres par jour dont environ 1 litre est apporté par les aliments et 1,5 litre par les boissons. Ces 2,5 L correspondent à l'eau que notre organisme élimine en permanence, via les excrétions (principalement l’urine), la respiration (au moment de l’expiration), et surtout la transpiration.
Tout organisme vivant a besoin d'eau pour vivre car l'eau est une composante essentielle de son corps. L'eau facilite la circulation du sang, la respiration ; elle transporte les nutriments, les vitamines et minéraux nécessaires au fonctionnement des cellules. Elle assure l'élimination des déchets, le drainage des reins, des poumons, de la peau, de l'appareil digestif... L'eau est ensuite éliminée à plusieurs niveaux (urine, respiration, transpiration) Pour maintenir l’organisme en bonne santé, les pertes en eau doivent toujours être compensées par les apports puisque le corps humain ne peut pas la stocker. La soif est d’ailleurs un mécanisme par lequel l’organisme " avertit " qu’il est en état de déshydratation et c’est pourquoi il n’est pas bon d’attendre d’avoir soif pour boire.
Nos thermos remplis 3 fois par jour sont le moyen parfait d'évacuer les déchets et d'aider le métabolisme. Les plantes, fleurs et fruits qui constituent nos tisanes ajoutent par ailleurs leurs actions propres à notre démarche de santé. Mettre à chaque fois 2 sachets à infuser (en même temps) directement dans le thermos et verser par-dessus 500 ml d'eau frémissante n'est pas très contraignant. On laisse infuser une dizaine de minutes. Et on boit régulièrement, tout au long de la journée et le soir après manger jusqu'au coucher. D'autant plus facile que, si on doit sortir, il suffit de mettre le petit thermos dans notre sac à main !
