Combien de fois nous l'a-t-on répété quand nous étions enfants ? Tiens-toi droite ! à table aussi, la bonne posture est importante pour une bonne digestion. Dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent que la qualité de notre posture peut affecter l’ensemble de notre bien-être autant sur le plan physique que psychologique.
Donc, à table, on se tient bien droit(e).
On mange avec plaisir.
On mange avec attention (sans se laisser distraire par la télé).
On mange lentement, en prenant son temps.
On mange tout (car on est servi raisonnablement).
Et on ne s'attarde pas à table plus longtemps qu'il ne faut...
